八月立秋谨防“秋老虎”！立秋养生，这个保温瓶别错过！

炎热的7月即将走向尾声，在不久之后即将到来的8月里，8月8日就立秋了，立秋是二十四节气里阳气渐收、阴气渐长的交界点，同时也是万物从阳盛逐渐转变为阴盛的转折点，在立秋时节，气候还会出现极度反常炎热的情况，俗称“秋老虎”，这是因为控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移后又向北抬，这时就会出现天空晴朗少云，白天日照强烈，气温回升明显的情况，有些地方的气温甚至会一度飙升至40℃上下，令人体感极为不适。

为了对付秋老虎期间人体巨大的体能消耗、立秋养生，从古时候起在立秋习俗里民间就有贴秋膘和咬秋等立秋养生的习惯，除此之外，这些立秋养生知识也要知道！

立秋养生知识一：多吃富含维生素的食物

秋季气候干燥，眼睛很容易干燥不适，多吃含有维生素A的食物缓解；昼夜温差大，预防感冒可以多食含有维C的食物；避免皮肤干燥、受损，多吃含维B的食物。

立秋养生知识二：多吃降火清热食物

虽然温度转凉，但秋老虎时不时来袭，机体很容易上火。多食苦瓜、梨、苹果、莲子等食物可清热去火，多吃含根茎类食物，比如土豆、红薯等也可以预防秋季干燥导致的便秘。

另外，还要记得多补水，思乐得经典时光保温瓶拥有2.5L的大容量，双层真空瓶身，持久保温，360°出水塞，一键出水，立秋在办公室或者家里备上一只思乐得经典时光保温瓶，随时随地，轻松补水，防止干燥。

立秋养生知识三：饮食宜清淡，忌辛辣

同时古籍强调“肺主秋”，因为秋季是个宜收不宜散的季节， 所以在立秋习俗里还有日常饮食远离辛味之品的讲究，在秋季立秋养生的时候我们要特别注重保养肺部，少吃辛辣食物，因为此时的辛辣食物容易发散泻肺，同时也要适当的多吃酸性食物，因为酸是一种收敛的东西，酸味食物能够收敛肺气、调理脾胃、生津保健。

八月立秋谨防“秋老虎”！立秋养生补水要注意，在“秋老虎”即将到来之前，记得要准备好大容量保温瓶，多喝水噢！